Fibras: nutriente essencial que está faltando no seu prato (e você nem percebeu)
Diretrizes da Organização Mundial da Saúde reforçam os benefícios das fibras no organismo. Mas para tirar proveito é preciso vencer as dificuldades de atingir a meta diária de ingestão
Elas têm papel importante na saúde do intestino, no controle do peso e na redução do risco de doenças como diabetes. Entre…
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