Mente e corpo
O que a “disciplina” de Pablo Marçal ensina sobre emagrecimento
Ter foco e força de vontade para adotar práticas saudáveis é importante, mas, muitas vezes, não basta para superar a obesidade, principalmente no longo prazo
Recentemente, o empresário Pablo Marçal mostrou o resultado do seu projeto de 60 dias para perder gordura e ganhar massa muscular. E já antecipo de cara: este artigo não tem…
Você é um adulto com transtorno de déficit de atenção? Como saber?
Mais associado à infância, o TDAH por vezes é diagnosticado tardiamente, prolongando desafios no que diz respeito a relacionamentos familiares, sociais e de trabalho
A condição é conhecida por características como desatenção, agitação e impulsividade. Os sinais do transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) aparecem na infância…
Você entende o que o profissional de saúde diz para você?
Uma especialista aborda a necessidade de alinhar a comunicação entre o profissional de saúde e o paciente – e a importância de não sair do consultório com dúvidas!
Asma: adesão ao tratamento e novas terapias são as vias para o controle das crises
Seguir as recomendações médicas é crucial para trazer alívio e qualidade de vida aos pacientes. E as formas mais graves da doença vêm contando com inovações terapêuticas promissoras
Dificuldade para puxar o ar, chiados e sensação de opressão no peito ao colocar a cabeça no travesseiro são velhos conhecidos de quem tem asma. É que a doença inflamatória crônica dos brônquios desencadeia…
A importância do consumo diário das fibras
Elas estão presentes em diferentes vegetais e ajudam a controlar o peso, o açúcar no sangue, o colesterol, o trânsito intestinal…
As fibras integram as partes comestíveis dos vegetais (frutas, legumes, verduras e hortaliças) e do amido resistente, que é encontrado em leguminosas e grãos que resistem ao processo de digestão…
Whey protein: é necessário usar mesmo?
Esse suplemento se torna cada vez mais popular. Mas, embora seja útil em diversas situações, não deve ser visto como uma panaceia para a saúde
O whey protein é um suplemento em pó produzido a partir do soro do leite. É considerado fonte de proteína de boa qualidade, ideal para quem busca uma forma…
O uso de creatina durante a prática de atividade física
Esse suplemento desponta como uma boa opção para quem deseja acelerar certos ganhos dos exercícios físicos
O consumo de suplementos nutricionais, até por ser minimamente regulamentado e não precisar de receita médica, está aumentando em todo o mundo…
Tratamento da calvície masculina: o que de fato funciona?
A preocupação com a perda dos cabelos pode levar a tratamentos duvidosos, sem garantia de resultados. A saída é contar com a avaliação de um especialista para a tomada de decisão sobre a melhor opção
Nem todo emaranhado de fios soltos pelo chão ou no travesseiro significa que a calvície está prestes a abrir entradas e deixar brechas descobertas no topo da cabeça. Afinal…
Faça uma reserva de emergência financeira para preservar a saúde mental
Preparar-se financeiramente para imprevistos, como uma conta médica ou uma demissão, ajuda a amortecer o estresse dessas situações
Pode ser um carro quebrando, uma conta médica inesperada ou até mesmo uma demissão repentina…
O cuidador precisa ser cuidado
Uma doença que surge na família afeta tanto o paciente quanto quem fica responsável por cuidar dele
No dia 15 de maio, comemoramos o Dia da Família. São várias as estruturas familiares possíveis, mas, em qualquer uma, podemos ter alguém doente que precise…
Magnésio: mineral milagroso ou mais uma moda passageira?
Deficiência do mineral só pode levar à suplementação em caso de orientação profissional
De tempos em tempos, algum alimento ou componente vem à tona nas manchetes como algo milagroso para o organismo ou como o vilão da vida de alguém. Muitas vezes, em vez de ajudar quem…
O que as Blue Zones nos ensinam sobre longevidade saudável
Regiões do planeta em que as pessoas são especialmente longevas valorizam especialmente cinco hábitos
Você já ouviu falar nas Blue Zones, ou “Zonas Azuis”, em português? São as cinco regiões do planeta em que as pessoas vivem, em média, muito tempo – e com qualidade de vida…
Atividade física na gravidez: com orientação, vale muito a pena!
Medos e efeitos da própria gestação fazem muitas mulheres caírem no sedentarismo ao engravidarem. Mas, com acompanhamento, os exercícios fazem bem para a mãe e o bebê!
O termo “atividade física” inclui os movimentos intencionais e estruturados (como os exercícios) e os, digamos, não intencionais (práticas da vida diária, como subir escadas etc.). Ambos são…
Síndrome do desejo sexual hipoativo: o que é e como tratar
Mais comum do que se imagina, a falta de libido afeta a vida de muitas mulheres e pode ser desencadeada por múltiplos fatores. Mas fique sabendo que existe tratamento para melhorar a saúde sexual e resgatar o prazer
Não sentir vontade de ter relações sexuais com o parceiro é natural em alguns períodos…
Cãibras noturnas nas pernas: o que sabemos sobre esse martírio
As dores intensas típicas desse quadro muitas vezes podem ser prevenidas – ou, ao menos, atenuadas
Você está dormindo tranquilamente quando, de repente, é acordado por uma sensação estranha em uma perna. O formigamento rapidamente se transforma em dor intensa e contração…
Antes de existir a expressão “fake news”, as estatinas já sofriam com a desinformação
Medicamentos fundamentais para tratamento de colesterol sofrem até hoje com informações distorcidas
Em meio a tantas epidemias, um tipo de doença continua sendo a principal causa de morte no…
Transtorno bipolar: vivendo entre altos e baixos
Alternância exagerada e recorrente de humor é a realidade de milhões de pessoas no mundo e uma condição ainda cercada de desconhecimento
O psiquiatra e pesquisador Adiel Ríos faz questão de ressaltar o perigo…
Quanto de cálcio você ingere por dia?
O cálcio é fundamental para ossos, músculos e dentes (e até para o coração), mas grande parte dos brasileiros consome quantidades baixas. E há até uma calculadora para ajudar você nesse sentido
O cálcio é um mineral importantíssimo para o corpo, principalmente para a saúde dos ossos e…
Quando o desânimo pede um diagnóstico
Estado de exaustão tem levado pessoas a buscarem ajuda médica com cada vez mais frequência
Nada mais natural do que ter um dia pouco produtivo, não é verdade? Não é incomum nos darmos por satisfeitos quando conseguimos cumprir…
Insônia: mais comum, mas também mais sério do que se imagina
Normalmente os pacientes só buscam auxílio profissional quando ela é crônica e prejudica o dia a dia, com sintomas como sonolência, desatenção e mau humor
Provavelmente você já viu ou ouviu falar de um antigo comercial de colchão…
Cuidado com a hérnia de disco!
Longe de ser uma condição apenas de idades mais avançadas, essa é uma lesão que pode causar forte desconforto, a ponto de impedir atividades do dia a dia
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que 80% da população mundial já…
Do estereótipo ao diagnóstico: aprenda a reconhecer (e considerar) vários dos sinais da depressão
Muita gente que tem a doença jamais foi diagnosticada simplesmente por não ter procurado ajuda médica, o que compromete a precisão dos casos registrados
“Deprimido”, referente a alguém, e “depressivo”, relacionado a algo que desperta tristeza…
Você anda tristonho, irritado, desanimado e ansioso? Fique de olho no seu sono
Tristeza, irritação, desânimo e ansiedade. Talvez a solução para minimizar esses sentimentos negativos seja mais simples do que você imagina.
Na Universidade de Montana, nos Estados Unidos, um grupo de cientistas fez uma revisão de 154 estudos, com um total de 5.715 indivíduos que, de alguma forma…
Quer ter um envelhecimento saudável? Faça treinamento de força muscular!
Esse tipo de exercício – como a boa e velha musculação – ajuda a preservar a independência e a afastar diferentes doenças
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), entre 2015 e 2050 a proporção de habitantes do planeta com mais de 60 anos quase dobrará, passando…