O que a ciência já sabe sobre o uso desse suplemento em pessoas acima dos 60 anos?
Uma dúvida que tenho recebido com frequência de pessoas mais velhas é: “A creatina é indicada para mim?”. E isso não é por acaso…
Creatina em idosos: os possíveis benefícios e os cuidados necessários Read More »
Artigo publicado recentemente estima que essa quantidade já traz benefícios consideráveis
Uma nova e extensa revisão científica publicada na revista The Lancet Public Health traz uma boa notícia: dar 7 mil passos por dia já é suficiente para promover uma melhora…
A fórmula dos 7 mil passos: o novo caminho para viver mais e melhor Read More »
Manter o peso perdido muitas vezes é mais desafiador do que emagrecer, até por mecanismos fisiológicos do corpo. Mas há como facilitar esse processo
Fazer uma dieta e, tempos depois, recuperar o peso perdido (ou até mais) é um fenômeno tão comum que tem até apelido: efeito sanfona. Embora seja comum…
Chega de vai e volta: o que é e como enfrentar o efeito sanfona Read More »
Qualidade de vida e autonomia são conquistadas valorizando a saúde muscular. Mas como fazer isso?
A expectativa de vida no Brasil aumentou significativamente nas últimas décadas. Mas não basta viver mais — o ideal é envelhecer com autonomia e qualidade de vida…
Músculos fortes: um segredo para envelhecer bem Read More »
Voltar a ganhar peso depois da cirurgia bariátrica não é incomum, mas é preciso atenção. O problema é quando esse reganho compromete, mais uma vez, a qualidade de vida do paciente
Para muitas pessoas que convivem com a obesidade, a cirurgia bariátrica representa uma verdadeira virada de vida. Reconhecida como uma ferramenta eficaz…
Reganho de peso após a bariátrica: quando acende o sinal de alerta? Read More »
Estudo indica que, se o tempo dedicado às atividades físicas for adequado, não há problema em concentrá-lo em poucos dias
Se você sente culpa por só conseguir se exercitar nos fins de semana, uma nova pesquisa traz uma notícia animadora: mesmo quem malha um ou dois dias por semana pode ter benefícios parecidos com os de indivíduos que se exercitam…
Exercícios só no fim de semana? A ciência diz que está tudo bem! Read More »
A morte de figuras públicas costuma nos fazer refletir sobre temas profundos — e, muitas vezes, sobre a própria vida
Quando líderes religiosos, como o Papa Francisco, falecem em decorrência de doenças como o acidente vascular cerebral (AVC) e…
Lições de saúde que podemos aprender com a morte do Papa Francisco Read More »
Artrite reumatoide, osteoporose e fibromialgia não pedem repouso absoluto, ao contrário do que se imagina. Entenda o papel da atividade física no tratamento dessas enfermidades
Quando falamos em exercícios físicos, logo pensamos em emagrecimento, ganho de músculo e melhora do condicionamento. Mas sabia que a prática…
A importância dos exercícios físicos para pacientes com doenças reumáticas Read More »
O procedimento, também chamado de cirurgia metabólica por seus efeitos para além da perda de peso, ajudou a evitar complicações da cirrose
A cirrose associada ao excesso de gordura no fígado tem sido um grande desafio, já que não há medicamentos aprovados para evitar a sua progressão…
Estudo indica que, mesmo após uma fase de emagrecimento, células de gordura do corpo guardam informações que poderiam predispor ao reganho de peso
Mesmo após uma perda significativa de peso, com o tempo muitas pessoas acabam caindo de novo na obesidade. Eis que um estudo publicado…
A memória da obesidade no corpo Read More »
