Artigo publicado recentemente estima que essa quantidade já traz benefícios consideráveis
Uma nova e extensa revisão científica publicada na revista The Lancet Public Health traz uma boa notícia: dar 7 mil passos por dia já é suficiente para promover uma melhora…
A fórmula dos 7 mil passos: o novo caminho para viver mais e melhor Read More »
Estudo indica que, se o tempo dedicado às atividades físicas for adequado, não há problema em concentrá-lo em poucos dias
Se você sente culpa por só conseguir se exercitar nos fins de semana, uma nova pesquisa traz uma notícia animadora: mesmo quem malha um ou dois dias por semana pode ter benefícios parecidos com os de indivíduos que se exercitam…
Exercícios só no fim de semana? A ciência diz que está tudo bem! Read More »
Silvio Santos e sua grande fortuna: a saúde! Read More »
A importância e os desafios por trás da recomendação de fazer crianças e jovens se exercitam ao menos uma hora por dia
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que crianças e adolescentes de 5 a 17 anos pratiquem, pelo menos, 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a vigorosa…
Atividade física na infância e na adolescência: a meta de 60 minutos diários Read More »
As dores intensas típicas desse quadro muitas vezes podem ser prevenidas – ou, ao menos, atenuadas
Você está dormindo tranquilamente quando, de repente, é acordado por uma sensação estranha em uma perna. O formigamento rapidamente se transforma em dor intensa e contração…
Cãibras noturnas nas pernas: o que sabemos sobre esse martírio Read More »
Longe de ser uma condição apenas de idades mais avançadas, essa é uma lesão que pode causar forte desconforto, a ponto de impedir atividades do dia a dia
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que 80% da população mundial já…
Cuidado com a hérnia de disco! Read More »
