Manter o peso perdido muitas vezes é mais desafiador do que emagrecer, até por mecanismos fisiológicos do corpo. Mas há como facilitar esse processo
Fazer uma dieta e, tempos depois, recuperar o peso perdido (ou até mais) é um fenômeno tão comum que tem até apelido: efeito sanfona. Embora seja comum…
Chega de vai e volta: o que é e como enfrentar o efeito sanfona Read More »
Qualidade de vida e autonomia são conquistadas valorizando a saúde muscular. Mas como fazer isso?
A expectativa de vida no Brasil aumentou significativamente nas últimas décadas. Mas não basta viver mais — o ideal é envelhecer com autonomia e qualidade de vida…
Músculos fortes: um segredo para envelhecer bem Read More »
Estudo indica que, se o tempo dedicado às atividades físicas for adequado, não há problema em concentrá-lo em poucos dias
Se você sente culpa por só conseguir se exercitar nos fins de semana, uma nova pesquisa traz uma notícia animadora: mesmo quem malha um ou dois dias por semana pode ter benefícios parecidos com os de indivíduos que se exercitam…
Exercícios só no fim de semana? A ciência diz que está tudo bem! Read More »
Da culinária aos suplementos, a cúrcuma ganhou status de superalimento. Mas até onde isso é verdade?
A cúrcuma é uma especiaria milenar, de cor alaranjada e sabor acentuado, ótima para temperar alimentos. Muito utilizada em países do Oriente, ela…
Cúrcuma: até onde vão os benefícios e onde começam os perigos? Read More »
Estudo brasileiro compara alimentos cultivados com e sem agrotóxicos, com foco em possíveis diferenças do ponto de vista de nutrição
Por muito tempo, os alimentos orgânicos foram vendidos como a opção mais saudável: livres de agrotóxicos e mais ricos em nutrientes. Mas será…
Alimentos orgânicos são realmente mais nutritivos? A ciência avalia Read More »
A morte de figuras públicas costuma nos fazer refletir sobre temas profundos — e, muitas vezes, sobre a própria vida
Quando líderes religiosos, como o Papa Francisco, falecem em decorrência de doenças como o acidente vascular cerebral (AVC) e…
Lições de saúde que podemos aprender com a morte do Papa Francisco Read More »
A sigla se refere a uma substância chamada de β-hidroxi-β-metilbutirato. Apesar do nome complicado, ela desponta como uma aliada na preservação de massa magra entre certos grupos, como idosos
Com o passar dos anos, nosso corpo passa por diversas mudanças, e uma das mais preocupantes é a perda de massa muscular. Esse processo, conhecido como sarcopenia, afeta a força…
HMB: um suplemento para fortalecer os músculos e a saúde? Read More »
Ficar alerta e não negligenciar sinais agiliza o tratamento precoce, mudando para melhor a rotina de quem convive com a doença
Cortes, mesmo pequenos, que não cicatrizam, sangramentos espontâneos e inexplicáveis manchas roxas pelo corpo – no Brasil, cerca de 14 mil pessoas lidam…
Hemofilia em pauta: do diagnóstico à qualidade de vida Read More »
Saiba como identificar e tratar esta doença crônica que causa desconforto físico e psicológico em muitas mulheres; e descubra as opções de tratamento disponíveis
Inchaço e sensação de cansaço nas pernas são queixas comuns entre muitas mulheres, principalmente durantes os dias mais quentes. Além disso…
Especialistas abordam a importância de um cuidado contínuo para evitar os riscos da obesidade e restaurar a autoestima após a perda de peso
O sobrepeso e a obesidade continuam a crescer entre os brasileiros, atingindo 56% da população adulta, segundo dados do Congresso Internacional sobre Obesidade. A expectativa é preocupante: até 2044, 48% dos adultos no país podem enfrentar a obesidade…
Além da balança: saúde, beleza e o poder da transformação Read More »
